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(资料图片)
1、跑步前可以做一些压腿、转身等运动前才会做的热身活动。
2、我们需要先活动身体的所有关节,然后慢跑,最好是有点汗。慢跑后可以加速两三次,练习最后冲刺。
3、跑800米前不要吃太多,否则跑步过程中容易引起胃部不适,六七分饱即可。
4、我们不应该在跑步前吃巧克力等甜食,否则我们的声音会不舒服。
5、选择舒适宽松的运动服和一双舒适的旧运动鞋。之所以选择旧运动鞋,是因为新鞋一般都有些脚,旧鞋会更有利于你的发挥。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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