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一般怀孕期间，很多孕妇都会抱怨消化不良，腹胀，腹泻，或者吃的东西消化不了。这种现象在孕期很常见，有几个小技巧可以应对：

1.少食多餐：可以每天多餐，吃容易消化吸收的食物，每天吃饭一般吃六七成饱，防止胃酸和腹胀的发生；

2、少吃高脂肪食物：由于高脂肪食物在胃肠道不易消化，可以选择半固体食物食用，如蔬菜、水果等，可以促进排便；

3、避免久坐、久站：饭后可适当散步，促进肠胃蠕动。胎儿正常时，可以轻轻抚摸腹部，促进肠胃蠕动，改善消化不良症状；

4、保持愉快的心情：很多孕妇在怀孕期间消化不良，不要过度焦虑，焦虑的心情是对消化不良的恶性刺激，会加重消化不良，所以孕妇尽量保持愉快的心情，适当的运动可以促进消化。

本文到此结束，希望对你有所帮助。